ダイエット 痩せたいから食べたくない？そんなとき見直したい３点 2021年11月2日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「痩せたいから食べたくない。」そんな気持ちになったことはありませんか？ 「食べたくなってしまうのが怖い。」「ちょっとでも食べると過食 …
自己受容・自己肯定 自分が嫌いで辛いときに心を楽にする３つのこと 2021年11月1日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 自分が嫌いで辛いとき、人が羨ましくて仕方なかったり、自分は劣っていて人前に出るのが恥ずかしいと思ったり、どうして私はこうなんだ？と思い、悲しくなって落ち込んでいませんか。 …
過食克服 過食で吐けない時下剤で解決できる？吐けない過食と下剤の付き合い方ポイント3つ 2021年10月29日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 過食しても吐けない・吐かない時、下剤を使ってしまっていませんか？ 「過食をしてしまって焦っているけれど、私は吐けないし、辛いなあ」 …
ダイエット 食べたいものがわからない、ダイエット中心の思考に辛くなった時の４つのヒント 2021年10月28日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「食べたいものがわからない！」ダイエット中心の思考でいて、食事制限などをしていると、あれも太る、これも太ると考えすぎて、何か食べたいけれど …
ダイエット 朝から過食してしまい焦ったら見直すべき４つのこと 2021年10月26日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 朝から過食してしまって１日後悔したり、「もういいや」とその後も１日中過食していませんか？ 日々ダイエットを気にして食事量を減らしてい …
自己受容・自己肯定 「自分が嫌い」だから別れたい、自信のない時心がける3つのこと 2021年10月22日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「自分が嫌い、だから別れたい。」 大好きな彼やパートナーに迷惑をかけるのではないかと不安になり、「私と一緒にいないほうが幸せなんじゃ …
過食克服 パンの過食をやめたいあなたへの３つの提案 2021年10月20日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット パンの過食をやめたいのに、やめられない。 そう思って悩んでいる方はたくさんいるのではないでしょうか。 パンはごはんと違い、軽く食べられ、1個食べるのなんて一瞬！なんて …
過食克服 過食のカロリーが気になった時、悪化させない過食後の過ごし方2選 2021年10月19日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 過食のカロリーは人それぞれで、 食べてしまう量は人によって異なります。 拒食からの回復期で「今までよりたくさん食べることが過食だ」と …
ダイエット 痩せないしイライラするならチェックすべき３つのポイント 2021年10月16日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「痩せないし、イライラする！」 ダイエットを頑張っているのに、思うように結果がでないとイライラして、もっと「うまくいかない！」と感じ …
過食克服 過食でお金が無くなってしまうことが怖いならこの４つを試そう 2021年10月15日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 過食でお金が無くなってしまうことが怖いという悩みを抱えていませんか？ 過食衝動がくると、普段の食事でたくさん食べるというよりは、どう …
