過食克服 お菓子をあるだけ食べてしまう時に確認したい５つの対処法 2022年1月28日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「お菓子はあったらあるだけ食べてしまうよ！」 痩せたい、綺麗になりたいけれど、甘いものが大好きなら悩んだことがあるのではないでしょう …
ダイエット ダイエットをやめたいのにやめられない時にダイエットを手放す3ステップ 2022年1月25日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット ダイエットをやめたいのにやめられない、そんな気持ちになったことはありませんか？ 多くの女性が「ダイエット」を経験した、または意識した …
過食克服 拒食から過食に転じて激太りした時にやめたい5つのこと 2022年1月22日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 拒食から過食に転じて激太り！これはとてもつらいことです。 食べたい気持ちは止まらない、痩せたい気持ちも止まらない。 だけど体は …
過食克服 非嘔吐過食が辛いならやめたいこと5選 2022年1月20日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 非嘔吐過食は、辛いけれど一見たくさん食べているから健康にみえるため、自分のSOSに気づいてもらいにくい症状のひとつです。 本人もただの食べ過ぎ、自分の意志が弱いからと思い込 …
ダイエット 着れる服がないくらい太った！焦らず４つのポイントを実践しよう 2022年1月18日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「着れる服がないくらい太った！」そんなときってとても落ち込みますよね。 季節の変わり目に、しまっておいた服をだしてみたら昨年着ること …
ダイエット 運動しないと落ち着かない、オーバートレーニング症候群とは？ 2022年1月15日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「運動しないと落ち着かない！休んでなんかいられない！」 運動習慣があなたの生活に欠かせないものになっていることは、素晴らしいことです …
ダイエット 運動しないと不安！運動をストレスにしないための４つのポイント 2022年1月12日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 運動しないと不安で仕方がない！ということはありませんか ダイエットを始めたり、体調管理のために、と思って始めた運動。 最初は楽 …
過食克服 チョコの食べ過ぎをやめたい！やめ方ポイントを３つに分けて解説 2022年1月8日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「チョコレートを食べ過ぎることをやめたい！」 甘いもの好きなら、1度は思ったことがあるのではないでしょうか？ チョコってどうし …
ダイエット 「太るのが怖くて食べられない」妊娠中の体重増加の不安を和らげよう 2022年1月6日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 太るのが怖くて食べられない、妊娠中の体重管理がストレスになってしまっていませんか？ 元々、体型維持やダイエットを中心に生活していた、 …
自己受容・自己肯定 普通体型とは何なの？体型の評価が気になるときの幸せのヒント 2022年1月5日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 普通体型とはいったい何なのか？悩める女性は多いのではないでしょうか。 一般的に考えると健康で病気のリスクが少ないとされるのが普通体型 …
