過食克服 白米が怖いあなたへ、３ステップの解決策【摂食障害も卒業できた管理栄養士が解説】 2021年12月31日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「白米が怖い、ごはんを食べると太る、白いごはんは食べてはいけない」そんな思いで白米を避けているのに、過食やドカ食いするとき甘いものばかり食 …
ダイエット 体重を気にしすぎる時に綺麗になるための３つのヒント 2021年12月30日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 体重を気にしすぎて、毎日一喜一憂したり、「もっと痩せなければ」「これ以上太ってはダメだ」などと、考えすぎていませんか？ 適正体重が人 …
自己受容・自己肯定 食べても細い人が羨ましい。でも落ち込む必要がない３つの理由。 2021年12月28日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 食べても細い人が羨ましいと思ったことはありませんか？「私は食べても太るし、ダイエットで悩んでばかりなのに、なんであの子は食べても痩せている …
ダイエット 痩せて欲しいと言われたことがショック！見直したいチェックポイント４つ 2021年12月27日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 人から「痩せて欲しい」と言われることほど、悲しくて辛いことはありませんよね。 彼氏や夫などパートナーだったらなおさらです。 し …
過食克服 太りたくないのに食べてしまう！を解決する３つの鍵 2021年12月25日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 太りたくないのに食べてしまう、太りたくないと思うほど過食になってしまう、痩せるどころか太ってしまった、そんな経験はありませんか？ 太 …
自己受容・自己肯定 【元・摂食障害が解説】太ったと言われた事がショック！でも落ち込む必要がない理由 2021年12月23日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「太った？」と言われてショックを受けたり、悲しくなったり、どうしようもない気持ちで心が乱れてしまったことはありませんか？ ・家族に …
過食克服 寒い時期の過食は○○が原因？５つの改善策も試してみよう 2021年12月19日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 寒い時期に過食したくなってしまうことはありませんか？ 冬になると「体がだるい」「いつも以上に眠い」「いつもより過食がち」と感じる場合 …
過食克服 旅行で太ることが怖い！そんな不安を解消する5つの方法 2021年12月15日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット ちょっとした旅行に行っても、いつもと違うおいしそうなものが目に入り、ついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか？ ・旅行だから好き …
ダイエット ダイエットで家族と喧嘩になる原因とは？対処法を伝授！ 2021年12月14日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット ダイエットをしていて家族と喧嘩になったことはありませんか？一人暮らしをしていて、自分の生活のことだけを中心に考えられる場合は、大抵の場合ダ …
過食克服 【解説】だらだら食べは太る？理由と対処法５つ！ 2021年12月9日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「だらだら食べは太る」ということを聞いたことがありますか？ 在宅ワークが増えたり、天気が悪い日や冬の時期など家で過ごすことが多くなる …
