過食克服 何を食べても美味しくない！ストレスが原因なら試すべき４つのポイント 2021年12月7日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「何を食べてもおいしくない。」 そう感じることはありませんか？ 美味しくないと感じる原因として、味覚障害といった病気や体調によ …
自己受容・自己肯定 人と食事することが苦痛なら試したい４つの改善策 2021年12月2日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 人と食事することが苦痛と感じることはありませんか？ 食事は単に生きるために必要な栄養素を摂るためではなく、友人とランチを食べたり、家 …
自己受容・自己肯定 人と話すのが苦痛なら知ってほしい大切な２つのこと 2021年12月1日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 人と話すのが苦痛と感じることはありませんか？ 「自分から人に話しかけることはなく、いつも相手から話しかけてもらう。」 「人と関 …
ダイエット ゼロカロリーなら過食しても安心？注意点と過食を抑える３つの工夫 2021年11月20日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット ゼロカロリーなら過食しても大丈夫！そう思って、安心していませんか？ 痩せたいと思う人にとって、おいしくてカロリーがゼロ！というもの …
自己受容・自己肯定 自分を好きになるなんて無理！そんなあなたへの対処法 2021年11月19日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 自分を好きになるなんて無理！って思っていませんか？よく「自分を好きになろう」という言葉をききますが、正直「そんなのできないし。自分を好きな …
過食克服 チューイングをやめるにはこの３つから始めてみよう 2021年11月17日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「チューイングをやめるにはどうしたら良いのだろう？」 やめたいと思っても、そもそも、そのチューイングしているというお悩みを誰かに相談 …
過食克服 非嘔吐過食で体重の増加を止めるには？３つのキーポイントを解説！ 2021年11月12日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 非嘔吐過食で体重の増加が止まらないくらい食べてしまうとき、もうどうしようもないんじゃないか、このままどうせ太り続けるんだ、と不安や悲しみで …
ダイエット 人付き合いとダイエットの両立は6つのポイントを押さえれば楽になる！ 2021年11月10日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 人付き合いとダイエットの両立を難しく思うことはありませんか？ ダイエット中で、自分の食事ルールを決めている時に食事に誘われたり、おや …
ダイエット ダイエット中に過食でリバウンドしたときの考え方と3つの対処法 2021年11月8日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット ダイエットを頑張ったのに、過食したい気持ちにスイッチが入りリバウンドして落ち込んでいませんか？ せっかく痩せたのに、なんてこ …
過食克服 食べ過ぎて断食を繰り返してしまうときの問題点と対処法5つ 2021年11月4日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 食べ過ぎて断食を繰り返していると、体も心も不安定ではありませんか？ ドカ食いや過食をしたり、ダイエットの合間にチートデイと名付けて爆 …
