自己受容・自己肯定 自分が嫌いだから変わりたいときに意識したい２つのこと 2021年10月13日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 今の自分が嫌いだから変わりたい、そう思って悩んでいませんか？ そして今の自分から変わることができたら、「新しい自分になることができた …
ダイエット ダイエットしても痩せないし疲れた時の5つのヒント 2021年10月8日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「ダイエットしても痩せないし疲れた…。」そう思うことはありませんか？ 毎日、食事は何をいつどのように食べるか考えたり、運動も何をどれ …
ダイエット 痩せたいのに食べ過ぎてしまうなら試してほしい４つの方法 2021年10月5日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 痩せたいのに食べすぎてしまう自分を、ただ責めてばかりいませんか？ 痩せるために食事制限や食事改善を試みても、仕事や人付きあいで予定通 …
ダイエット お菓子の過食をやめたい時はこの７つを見直そう 2021年10月2日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「お菓子の過食をやめたい」そう思って悩んでいませんか？ ちょっとだけ食べるはずが、ついつい手が伸びて、いつの間にか全部食べてしまったという経験もきっとあるのではないでしょう …
ダイエット ダイエットをやめたい！食べたい！と思ったらこの3ステップで解決 2021年9月29日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「ダイエットをやめたい、食べたい気持ちが止められない。」 そう思っても、ダイエットを途中で投げ出してはいけいと思ったり、ダイエットを …
過食克服 非嘔吐過食で太ることが辛いときに不安を解消するための5つのポイント 2021年9月25日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「非嘔吐過食で太ることが辛い」、その気持ちを誰かに打ち明けたりすることは難しいと感じますし、言ったところで分かってもらえない、と感じる辛さ …
過食克服 一人暮らしで寂しい時過食してしまうあなたへの３つの対策法 2021年9月22日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 一人暮らしをしていて寂しいと感じる時に過食してしまうことはありませんか。 特にコロナウイルスが流行して以降、実家に帰省することができ …
ダイエット 【元・摂食障害が解説】太ったせいで服がきついときに試したい３つのこと 2021年9月18日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 太ったせいで服がきついと、とても落ち込んだり、悲しくなったりしますよね。 そこからダイエットに火が付いてやる気に満ちることもあります …
過食克服 【運動強迫を感じるダイエット】から解放されるための３つの方法 2021年9月7日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 運動強迫によってダイエットのために始めた運動が辛くなっていませんか？ いつの間にか生活のなかで必要以上の時間を運動する時間にとられ、 …
