ダイエット ゼロカロリーなら過食しても安心？注意点と過食を抑える３つの工夫 2021年11月20日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット ゼロカロリーなら過食しても大丈夫！そう思って、安心していませんか？ 痩せたいと思う人にとって、おいしくてカロリーがゼロ！というもの …
自己受容・自己肯定 自分を好きになるなんて無理！そんなあなたへの対処法 2021年11月19日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 自分を好きになるなんて無理！って思っていませんか？よく「自分を好きになろう」という言葉をききますが、正直「そんなのできないし。自分を好きな …
過食克服 チューイングをやめるにはこの３つから始めてみよう 2021年11月17日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「チューイングをやめるにはどうしたら良いのだろう？」 やめたいと思っても、そもそも、そのチューイングしているというお悩みを誰かに相談 …
過食克服 非嘔吐過食で体重の増加を止めるには？３つのキーポイントを解説！ 2021年11月12日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 非嘔吐過食で体重の増加が止まらないくらい食べてしまうとき、もうどうしようもないんじゃないか、このままどうせ太り続けるんだ、と不安や悲しみで …
ダイエット 人付き合いとダイエットの両立は6つのポイントを押さえれば楽になる！ 2021年11月10日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 人付き合いとダイエットの両立を難しく思うことはありませんか？ ダイエット中で、自分の食事ルールを決めている時に食事に誘われたり、おや …
ダイエット ダイエット中に過食でリバウンドしたときの考え方と3つの対処法 2021年11月8日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット ダイエットを頑張ったのに、過食したい気持ちにスイッチが入りリバウンドして落ち込んでいませんか？ せっかく痩せたのに、なんてこ …
過食克服 食べ過ぎて断食を繰り返してしまうときの問題点と対処法5つ 2021年11月4日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 食べ過ぎて断食を繰り返していると、体も心も不安定ではありませんか？ ドカ食いや過食をしたり、ダイエットの合間にチートデイと名付けて爆 …
ダイエット 痩せたいから食べたくない？そんなとき見直したい３点 2021年11月2日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「痩せたいから食べたくない。」そんな気持ちになったことはありませんか？ 「食べたくなってしまうのが怖い。」「ちょっとでも食べると過食 …
自己受容・自己肯定 自分が嫌いで辛いときに心を楽にする３つのこと 2021年11月1日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 自分が嫌いで辛いとき、人が羨ましくて仕方なかったり、自分は劣っていて人前に出るのが恥ずかしいと思ったり、どうして私はこうなんだ？と思い、悲しくなって落ち込んでいませんか。 …
