ダイエット 朝から過食してしまい焦ったら見直すべき４つのこと 2021年10月26日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 朝から過食してしまって１日後悔したり、「もういいや」とその後も１日中過食していませんか？ 日々ダイエットを気にして食事量を減らしてい …
過食克服 パンの過食をやめたいあなたへの３つの提案 2021年10月20日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット パンの過食をやめたいのに、やめられない。 そう思って悩んでいる方はたくさんいるのではないでしょうか。 パンはごはんと違い、軽く食べられ、1個食べるのなんて一瞬！なんて …
過食克服 過食のカロリーが気になった時、悪化させない過食後の過ごし方2選 2021年10月19日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 過食のカロリーは人それぞれで、 食べてしまう量は人によって異なります。 拒食からの回復期で「今までよりたくさん食べることが過食だ」と …
過食克服 過食でお金が無くなってしまうことが怖いならこの４つを試そう 2021年10月15日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 過食でお金が無くなってしまうことが怖いという悩みを抱えていませんか？ 過食衝動がくると、普段の食事でたくさん食べるというよりは、どう …
ダイエット 痩せたいのに食べ過ぎてしまうなら試してほしい４つの方法 2021年10月5日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 痩せたいのに食べすぎてしまう自分を、ただ責めてばかりいませんか？ 痩せるために食事制限や食事改善を試みても、仕事や人付きあいで予定通 …
ダイエット お菓子の過食をやめたい時はこの７つを見直そう 2021年10月2日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「お菓子の過食をやめたい」そう思って悩んでいませんか？ ちょっとだけ食べるはずが、ついつい手が伸びて、いつの間にか全部食べてしまったという経験もきっとあるのではないでしょう …
過食克服 非嘔吐過食で太ることが辛いときに不安を解消するための5つのポイント 2021年9月25日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「非嘔吐過食で太ることが辛い」、その気持ちを誰かに打ち明けたりすることは難しいと感じますし、言ったところで分かってもらえない、と感じる辛さ …
過食克服 一人暮らしで寂しい時過食してしまうあなたへの３つの対策法 2021年9月22日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 一人暮らしをしていて寂しいと感じる時に過食してしまうことはありませんか。 特にコロナウイルスが流行して以降、実家に帰省することができ …
過食克服 【運動強迫を感じるダイエット】から解放されるための３つの方法 2021年9月7日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 運動強迫によってダイエットのために始めた運動が辛くなっていませんか？ いつの間にか生活のなかで必要以上の時間を運動する時間にとられ、 …
