ダイエット 体重を気にしすぎる時に綺麗になるための３つのヒント 2021年12月30日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 体重を気にしすぎて、毎日一喜一憂したり、「もっと痩せなければ」「これ以上太ってはダメだ」などと、考えすぎていませんか？ 適正体重が人 …
自己受容・自己肯定 食べても細い人が羨ましい。でも落ち込む必要がない３つの理由。 2021年12月28日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 食べても細い人が羨ましいと思ったことはありませんか？「私は食べても太るし、ダイエットで悩んでばかりなのに、なんであの子は食べても痩せている …
自己受容・自己肯定 【元・摂食障害が解説】太ったと言われた事がショック！でも落ち込む必要がない理由 2021年12月23日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「太った？」と言われてショックを受けたり、悲しくなったり、どうしようもない気持ちで心が乱れてしまったことはありませんか？ ・家族に …
自己受容・自己肯定 人と食事することが苦痛なら試したい４つの改善策 2021年12月2日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 人と食事することが苦痛と感じることはありませんか？ 食事は単に生きるために必要な栄養素を摂るためではなく、友人とランチを食べたり、家 …
自己受容・自己肯定 人と話すのが苦痛なら知ってほしい大切な２つのこと 2021年12月1日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 人と話すのが苦痛と感じることはありませんか？ 「自分から人に話しかけることはなく、いつも相手から話しかけてもらう。」 「人と関 …
自己受容・自己肯定 自分を好きになるなんて無理！そんなあなたへの対処法 2021年11月19日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 自分を好きになるなんて無理！って思っていませんか？よく「自分を好きになろう」という言葉をききますが、正直「そんなのできないし。自分を好きな …
自己受容・自己肯定 自分が嫌いで辛いときに心を楽にする３つのこと 2021年11月1日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 自分が嫌いで辛いとき、人が羨ましくて仕方なかったり、自分は劣っていて人前に出るのが恥ずかしいと思ったり、どうして私はこうなんだ？と思い、悲しくなって落ち込んでいませんか。 …
自己受容・自己肯定 「自分が嫌い」だから別れたい、自信のない時心がける3つのこと 2021年10月22日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 「自分が嫌い、だから別れたい。」 大好きな彼やパートナーに迷惑をかけるのではないかと不安になり、「私と一緒にいないほうが幸せなんじゃ …
自己受容・自己肯定 自分が嫌いだから変わりたいときに意識したい２つのこと 2021年10月13日 皆川 ゆり 自己実現ダイエット 今の自分が嫌いだから変わりたい、そう思って悩んでいませんか？ そして今の自分から変わることができたら、「新しい自分になることができた …
