友達が痩せたことに嫉妬したこと、ありませんか？
自分もダイエットをしているはずなのに、友達がなんだか気が付いたらするっと痩せていっていて、悔しい。
それが本音だったりしますよね。
でも、そもそも、あなたはその友達のようになりたいですか？
違いますよね。
実はあなたが友達に嫉妬しているのは、単に瘦せたことが羨ましいわけではありません。
何かの結果を出していたり、周りから認められたり、自分より幸せそうにみえることに嫉妬しているのです。
だから、この嫉妬はあなたも同じように「痩せた」だけでは解決しないのです。
今気づいたあなたはラッキー！
ここで一緒にその嫉妬をクリアにしちゃいましょう。
参照：食べても細い人が羨ましい。でも落ち込む必要がない３つの理由。
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目次
友達が痩せたことに嫉妬しても焦らないで！
友達が痩せて嫉妬しているのはよくある状況。
しかもSNSや直接堂々と報告されると自慢されてて嫌な感じ。
こんなことして痩せた！
とか
うまくいった！
とか先輩ぶられるのも気分が悪い。
「私だってがんばってるのに！！」
「やり方なんて知ってるわ！！」
そんな風に思ったこと、ありませんか？
そんな風に思ってしまう自分にも嫌気がさすし、でもなんだか悔しいし…。
いろいろ落ち込んでしまうこともあります。
特に、一度ダイエットを成功した経験があったり、摂食障害を経験してからリバウンドしたり、過食症で太ってしまった後だと、余計にうまくいっている人みると、悲しい気持ちでいっぱいになります。
でも嫉妬なんてかっこ悪いとか、性格が悪いとか、自分を責めないでくださいね。
嫉妬には、実はあなたが幸せになるためのヒントが隠されているのです。
1.友達が痩せたことに嫉妬するなら、嫉妬から学べ！
友達が痩せたことに嫉妬するなら、怒りや悔しさをなかったことにするのではなく、その嫉妬から学べることを学んじゃいましょう。
あなたが何に嫉妬しているのか、何が羨ましいのかを深く掘り下げることで、自分が本来望むものが見えてきます。
あなたはその子になりたいわけじゃない
たとえば嫉妬してしまう相手をAさんとしましょう。
Aさんにあなたはとても嫉妬していますが、いったい何がそんなにうらやましいのでしょうか？
「瘦せたこと」？
では、あなたはＡさんになりたいのですか？
そうなるとちょっと違いませんか？
ではもう少し掘り下げてみましょう。
どんな所が羨ましい？
- 前より自信があるようにみえる
- なんだか楽しそう
- みんなにすごいって言われてる
- 明るくなった
- 前よりオシャレになった
- 彼氏ができた（結婚した）
- 奇麗になった
- 私より簡単に痩せた気がする
いろいろでてきますよね。
実はこれら全部、自分が望むことだったりするのです。
- 自信を持ちたい
- 楽しく、明るくすごしたい
- みんなにすごいって言われたい
- おしゃれになりたい
- パートナーとうまくいきたい
- きれいになりたい
- 簡単に痩せたい
こんな風に変換しても、違和感ないのではないでしょうか。
ただ、嫉妬して「嫉妬しちゃう自分も性格悪いわ…」と落ち込むのではなく、こうして自分の思いに変換すると「なんだーわたしもこうなりたかったのかー」と笑ってしまうかもしれません。
嫉妬が起こったときは、こうやって自分の望みに気づくチャンス。
ただ嫉妬しておわりから、1歩進んでみましょう。
2.比べたって仕方ない、あなたにはあなたのベストがある
もちろん、ダイエットがうまくいってやせたことが羨ましいのは事実。
あんな風に私も頑張らなければいけない、あんな風にできればうまくいくのに。
しかし、あなたの体と心、Aさんの体と心は全く違います。
食事や運動方法、変化が起こるタイミング、健康で美しくいられる体重・体型はあなたと全く同じ人はＡさんどころか、どこにもいないのです。
羨ましいと思って単純にＡさんの真似をしてもうまくいきません。
もし「瘦せたことが羨ましい」というところだけで、私も痩せるぞ！と思いダイエットをしたとしても、本当に望む未来は手に入らない。
痩せてもあなたが望んだはずの
- 自信を持ちたい
- 楽しく、明るくすごしたい
- みんなにすごいって言われたい
- おしゃれになりたい
- パートナーとうまくいきたい
- きれいになりたい
- 簡単に痩せたい
はまた手に入らないかもしれません。
「痩せること」だけに注目すると、体型や体重の変化に振り回されて、疲れてしまいます。
体形・体重の変化に関係なく、自信を持てたり、きれいでいられるような取り組みをしてみましょう。
まとめ
友達が瘦せたことに嫉妬してしまって気分が悪くなっても、自分を責めたりする必要もありません。
焦ってダイエットに気合を入れる必要もありません。
嫉妬は「自分の望みを教えてくれるもの」だから。
友達のやり方をヒントにするのは良いかもしれません。
でもあなたと相手の体は全く違うことを忘れずに。
ただ誰かの真似をして「うまくいかない」と落ち込むのはもったいないですから、あなたにはあなたのやり方となりたい姿があることを忘れないでくださいね。
